男人如果出现早泄了应该怎么办？怎么补救？

男人如果出现早泄了应该怎么办？怎么补救？

增强龟头的摩擦。

对包皮过长的男性，增加阴茎头刺激，降低阴茎对阴茎的敏感性，可减少早泄。包皮在勃起并无疼痛感的情况下，会使龟头经常暴露在外，增加龟头和内裤的摩擦以降低其敏感度；若将包皮翻开后出现剧烈阵痛，应及时去医院做手术。

终止再刺激法

夫妻双方必须同时进行。男性采用仰卧位，女性坐在男性大腿上，抚摸男性阴茎，当男性感觉到高潮迫近时，就会停止抚摸。女人又用拇指压住阴茎冠状沟处，其余四指按在阴茎背上，用力挤压15-20秒。如此重复三次以上，可提高射精阙值，达到治疗早泄的目的。

适当的性生活方式。

在做爱的时候可以戴上安全套，减少龟头的刺激。这段时间，妻子的情绪也是引起男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有烦躁、无聊的情绪。要避免男性养成习惯性早泄，要多做一些前戏行为，以减少男性早泄的可能性。

停止手淫

无论是快速自慰还是过度自慰，都必须停止这一不正确的自慰方式，避免形成习惯性早泄。

注意抗疲劳

过度疲倦的人，往往是因为你有很多客观因素而导致的。要正确地调整工作方式，减少工作量，降低工作压力，合理安排工作与生活，减少早泄的可能性。

注意饮食

平时要注意饮食和生活习惯，可以适当多吃一些滋补类食品(如：韭菜、虾、海参等)，也可以适当多吃些中草药。常吃辛辣刺激性食物，少食多餐，少食多餐。

体育锻炼

各种合适的身体活动(比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等等)，除了这些常见的身体锻炼之外，还可以预防早泄。攀足固肾壮阳，摩击肾府壮阳，瑜珈中猫姿伸展壮阳，俯卧舒展法，在治疗早泄时，曲背掌上压法及其他方法可以起到辅助治疗的效果。

及早就医

对器质性病变患者，应尽早到医院就医，以免病情延误，使早泄愈演愈烈；对于患有某种心源性疾病而导致早泄的人群，尽早认识到自己的治疗方法是不对的，应咨询专业心理医生进行心理疏导治疗。